Meditation, Bewusstsein und Events

Übung 1

Weg zu mir Selbst 1

Diese erste Übung zeigt einen Weg zum Erleben des Inneren Selbst über das bewusste Atmen. Es ist die erste elementare Übung zum Verbinden mit uns Selbst.

Wir sind nicht immer mit uns Selbst verbunden, dem weisen, liebenden, machtvollen Kern in uns, der mit allem Leben um uns weithin verbunden ist. Mitunter sind wir recht im Denken und wir nehmen gar nicht viel wahr von all dem, was ist.

Diese Übung möchte dir einen Weg zeigen, um dich in jedem Moment, wenn du es möchtest, wieder mit dir Selbst zu verbinden.

Es wird deine Präsenz und dein Selbstgewahrsein stärken.

› Video, 2 min, Vorschau (oder klicke auf das Bild)

Die volle Übung (15 min) findest du unter: www.jahnna.ch (frei auf Spendenbasis)

Übung 2

Körperempfinden

Diese zweite Übung ist eine Anleitung zum bewussten Körperempfinden. Sie zeigt, was es bedeutet, im Raum des Körpers zu sein (und nicht im Raum des Kopfes).

Finde in deine Beweglichkeit, in die Geschmeidigkeit unseres Seins. Es ist unser natürlicher Zustand.

Körperempfinden ist die Sprache und der innere Ausdruck des Körpers. Unser Körper spricht nicht in den Worten des Verstandes, er spricht nicht in Worten.

Die Übung ist eine Anleitung, sich dem Körperempfinden zu widmen, um aus dem Denken hinaus in den Raum des Körpers zu gelangen.

Es wird dir Ruhe im Denken und inneren Frieden schenken und mehr Beziehung zu deinem physischen Dasein und Wirken.

› Video, 4 min, Vorschau (oder klicke auf das Bild)

Die volle Übung (13 min) findest du unter: www.jahnna.ch (frei auf Spendenbasis)

Bewusstsein 2

Unser inneres Erleben beschreiben

Wie können wir unser Erleben im Aussen, Körper und Innern beschreiben, wenn wir vollständig wahrnehmen würden?

Unser menschliches Erleben umfasst elf Bereiche (‹Ströme›): Körperempfinden, Tasten, Schmecken, Riechen, Hören, Sehen, Spüren, Fühlen, Denken, Wollen, Reines Sein.

Dieses Video führt dich Schritt für Schritt in dein eigenes inneres Erleben. Es ist eine Einladung zu prüfen, wie wach bewusst du dir der Geschehnisse im Körper und im eigenen Innern bist.

Diese Erkenntnis vermag unser Leben und Zusammenleben grundlegend zu erweitern, indem der Verstand erkennt, was noch alles ‹neben› ihm geschieht und indem wir lernen, bewusst aus den Räumen des Denkens zu treten.

Es ist die erste allgemeine Beschreibung des menschlichen Erlebens (‹Theorie des Erlebens›).

› Video, 3 min, Vorschau (oder klicke auf das Bild)

Den vollen Beitrag (41 min) findest du unter: www.jahnna.ch (frei auf Spendenbasis)