Eine Auszeit für hochsensitive und hochsensible Menschen (HSP)

Auftanken und Inneres Lächeln für hochsensitive Menschen

Feinsinnige Auszeit (HSP)

Eine dreitägige Auszeit im kleinen, feinen Rahmen an einem Ort der Kraft und Stille. Sanftes Morgen-Yoga, Meditation, Wege zu innerer Stärke und Klarheit im Austausch.

Mitunter ist es gar nicht so leicht, in unserer schnellen und lauten Welt ein hochsensitiver Mensch zu sein. Die feinen Eindrücke sind wertvoll, doch oft sind es zu viele Wahrnehmungen zugleich und das Denken kommt mit dem Verarbeiten kaum noch nach.

Vieles wäre leichter, wenn wir feinsinnigen Menschen eine tief verwurzelte Angebundenheit an unser weises und liebendes SELBST hätten, sodass uns äussere Eindrücke nicht mehr ins Wanken bringen. Wenn wir innerlich lächelnd unsere Worte sprechen würden, unsere Taten tun und unseren Weg gehen würden. Dann wäre das Leben ein Fest – wir wären in jedem Augenblick fein austariert und würden klar erkennend unsere Beziehungen knüpfen.

Ich, Christoph vom Lützelhuus, bin ein hochsensitver Mensch. In diesem neuen Retreat lade ich dich ein, einige Tage unter deinesgleichen zu verbringen, aufzutanken und innere Stärke zu finden.

Im Zusammensein, in den Übungen, im Austauschkreis, im Yoga, Singen, Meditieren und in den Gesprächen kannst du lernen, in Wertschätzung, Liebe und Kraft in dein Leben einzutauchen, ohne in Not und Unruhe zu geraten.

Unsere Seminare im Lützelhuus finden im kleinen, persönlichen Rahmen mit 3 bis 5 Teilnehmerinnen und Teilnehmern statt. Die Inhalte und Anleitungen sind auf unsere Gäste, ihre Wünsche und Möglichkeiten abgestimmt. Wir leben in den Tagen des Zusammenseins im engen Austausch, im gegenseitigen Hören, Sehen und Spüren. Heike und ich sind bei allen Essen zugegen, begleiten euch mit Übungen und Anregungen und kochen dreimal täglich eine nährende Kost für euch.

Das Lützelhaus, Baujahr 1643, ist ein Ort des lebendigen Friedens, eingebettet in die Schönheit des Naturschutzgebietes Lützelsee. Ein hochschwingender Ort, der deine Energie ausgleichen und heben kann. Kaum Funkstrahlung, kein Durchgangsverkehr, Störche, Wildvögel, Singvögel, Weite, Stille, innere und äussere Schönheit.

Themen dieses Retreats sind:

• Wie gelingt es, in mir zu ruhen, auch wenn alle Welt etwas von mir will und es laut und nervig um mich ist?

• Wie finde ich zu weisen und hilfreichen Entscheidungen für mein Handeln?

• Wie kann ich das innere Lächeln in mir finden und halten?

• Welche inneren Übungen helfen mir in meine Mitte zurück?

• Wann ist es angesagt, ‹Nein› und ‹Stopp› zu sagen?

• Wie finde ich meinen Weg, eine Arbeit und ein wohliges Zuhause, ohne meine Seele zu verkaufen?

• Wie kann ich in Liebe leben, auch wenn mein Partner nicht so sensitiv ist wie ich?

• Was ist hier und heute meine Aufgabe auf Erden?

Diese Auszeit ist Deiner inneren Klarheit, Deinem inneren Frieden und der berührenden Gemeinschaft von Gleichgesinnten gewidmet.

Wir freuen uns auf Dich 🧡

Donnerstag bis Sonntag, in einer Gruppe von 2 - 4 Gästen mit Christoph & Heike

Nächster Termin: 4. - 7.12.2025

Mehr Infos, Termine und Anmeldung siehe PDF:

Übung 1

Weg zu mir Selbst 1

Diese erste Übung zeigt einen Weg zum Erleben des Inneren Selbst über das bewusste Atmen. Es ist die erste elementare Übung zum Verbinden mit uns Selbst.

Wir sind nicht immer mit uns Selbst verbunden, dem weisen, liebenden, machtvollen Kern in uns, der mit allem Leben um uns weithin verbunden ist. Mitunter sind wir recht im Denken und wir nehmen gar nicht viel wahr von all dem, was ist.

Diese Übung möchte dir einen Weg zeigen, um dich in jedem Moment, wenn du es möchtest, wieder mit dir Selbst zu verbinden.

Es wird deine Präsenz und dein Selbstgewahrsein stärken.

› Video, 2 min, Vorschau (oder klicke auf das Bild)

Die volle Übung (15 min) findest du unter: www.jahnna.ch › jahnna-Übungen

Empfehlungen für eine feinsinnige Lebensweise

1. Atme immer wieder bewusst tief und werde Dir deiner Selbst bewusst.

2. Meditiere morgens nach dem Aufstehen und finde dein inneres Lächeln, das dich durch den Tag begleitet.

3. Mache jeden Tag etwas, das dich mit Liebe und Freude erfüllt.

4. Halte in deinem Leben, in deinem Zuhause und in deinen Beziehungen Ordnung.

5. Begegne immer wieder anderen feinsinnigen Menschen und pflege mit ihnen Berührung und Austausch.

6. Werde selbstbewusst und erkennen deine Gaben und deine Einzigartigkeit.

7. Lerne transparent und durchlässig zu werden für die Unruhe der Welt und die Emotionen und Willen anderer.

8. Vertraue deiner inneren Führung und gehe deinen ureigenen Weg.

9. Nimm Geld von anderen, du hast es verdient.

10. Sei dankbar für die Wunder, die geschehen.