Hombrechtikon ZH
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Jetzt, im Spätsommer, finden die meisten Flow- und Grow-Kurse bei uns im Garten statt. An kühleren Tagen ziehen wir in den Innenraum der wunderbaren Stube um. 6 Matten haben hier am Mittwochmorgen Platz.
Einen wöchentlichen Yoga-Kurs mit überwiegender Yin-Qualität biete ich jeweils am Mittwochabend im Jurtedom von Sandra Werner, nur ca. 100 m entfernt vom Lützelhuus an. Dieser Kurs beinhaltet sehr ruhevolle Sequenzen mit dem Focus auf Fasziendehnen, sich selbst und seinen Körper feiner wahrnehmen, Atemübungen-Pranayama und meditative Anteile.
Weiterhin gibt es die bewährte Stunde jeden Dienstag Vormittag im IKT-Entra Rapperswil.
Eine ganzheitliche Yogapraxis, wie ich sie vermittle, gibt Impulse auf das Bewegungs- und Haltungssystem (Muskulatur/Gewebe, Senso-Motorik, Stoffwechsel), das mentale System (Erleben/Fühlen/Spüren, was gut tut, Erkennen, Entscheidungen finden) und die autonomen Steuerungssysteme (vegetatives Nervensystem, Hormonsystem, Immunsystem) des Menschen. Es liegt mir sehr am Herzen, die Teilnehmer:innen in den Raum des körperlichen Erlebens zu führen, die Bewegungen ihren körperlichen Möglichkeiten entsprechend anzupassen und den wieten inneren Raum zu berühren. Auf ganz natürliche und unangestrengte Weise entsteht ein Nähren, seine innere Kraftquelle wahrnehmen und Spannungen auf körperlicher und mentaler Ebene lösen, sowie das eigene Bewusstsein weiten.
Fühl dich herzlich willkommen!
Für eine Probelektion kannst du gerne jederzeit anfragen.
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Yogakurs am Abend im Jurtedom
Yoga Yin und Yang in Balance
Freue dich auf eine sanfte Yoga-Abendklasse mit wenig aktivierenden Yang und vielen ruhevollen sanft dehnenden Yin-Elementen. Ein ruhevolles und nährendes Yoga, dass dich von deinem intensiven Alltag in eine gesammelte Präsenz des Körpersund in dein Herz zurück führt … zu dir Selbst. Hier wohnt eine Kraftquelle, in die ich dich von Herzen gerne begleiten möchte.
Den Jurtedom findest du ebenso im Weiler an der Adresse Hueb 1, nur 100 m vom Lützelhuus entfernt. Parkplätze sind hier genügend vorhanden.
Neuer Kurs ab 21. August bis 6. November 2024
Mittwoch 18:30 - 19:45 Uhr
10 Termine: 21.8., 28.8., 4.9., 11.9., 18.9., 25.9., 16.10., 23.10., 30.10., 6.11.
Ankommen ab 18:15 Uhr
Gemeinsamer Tee bis ca. 20:00 Uhr
Ort: Jurtedom, Weiler Hueb Hombrechtikon, Huebstrasse 1
Einstieg jederzeit möglich
Energieausgleich:
Kurs: 300 Chf
Einzelstunden sind möglich: 35 Chf
Informationen und Anmeldung unter: heike@luetzelhuus.ch oder Tel: 078 685 75 85
Morgenyoga im Garten des Lützelhauses
Yoga Flow & Grow mit Heike
Dich erwartet ein sanfter Morgen-Yoga-Flow, auf dich und die Natur abgestimmt. Entweder auf der Matte oder mit den Füssen im weichen, erdenden Kontakt mit dem Gras. (Neuer Kurs ab ca. Mai 2024)
Eine ganzheitliche Yogapraxis, wie ich sie vermittle, gibt Impulse auf das Bewegungs- und Haltungssystem (Muskulatur/Gewebe, Senso-Motorik, Stoffwechsel), das mentale System (Erleben/Fühlen/Denken, Vostellen/Erinnern, Erkennen, Entscheiden) und die autonomen Steuerungssysteme (vegetatives Nervensystem, Hormonsystem, Immunsystem) des Menschen.
Anschliessend gibt es eine Erfrischung und ausklingendes Verweilen in unserem Paradiesli.
Mittwochs 9:30 - 10:45 Uhr
(Einzelne Stunden entfallen wegen Ferien, bitte nachfragen.)
Energieausgleich:
300 Chf für ein 10er-Abonnement (3 Monate gültig)
Einzelstunde: 35 Chf
Mitbringen: geeignete bequeme Kleidung (für kühlere Temperaturen und Aussenaktivitäten passende Kleidung und festes, bequemes Schuhwerk)
Anmeldung unter: heike@luetzelhuus.ch oder Tel: 078 685 75 85
Min. 4 TN. Über dein Interesse an einer Teilnahme freue ich mich schon JETZT.
Yogaklasse in Rapperswil
Ayur-Yoga-Flow für alle
Dich erwartet ein sanfter Morgen-Yoga-Flow mit Yin-Elementen.
Jeden Dienstag 10:00 - 11:10 Uhr,
ankommen ab 9:30 Uhr,
gemeinsamer Tee bis 11:30 Uhr.
Ort: ENTRA, IKT Rapperswil, 2. Stock, Raum ‹Freiheit›
Einstieg jederzeit möglich
Energieausgleich:
10er-Abo: 300 Chf
Quartal: 345 Chf
Halbjahr: 660 Chf
Einzelstunde: 35 Chf
Anmeldung unter: heike@luetzelhuus.ch oder Tel: 078 685 75 85
Hier sind weitere Bilder vom Gartenyoga und von mir. Kommt und schaut selbst!
